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Queer01 » 交友特區 » 三重肉胖想健身瘦身有人可教導嗎?

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[閒聊] 三重肉胖想健身瘦身有人可教導嗎?

新手上路

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發表於 2017-4-24 22:50 | 只看該作者

[閒聊] 三重肉胖想健身瘦身有人可教導嗎?

想要健身瘦身讓自己壯壯的

但是沒有方法也沒有人一起有人可以來教導我嗎?

現在169/117/19歲

有在控制飲食已從125->117了

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我喜歡喝無糖飲料

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新手上路

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發表於 2017-4-28 02:05 | 只看該作者

多喝水吧算出你體重比例喝適當水量運動還有飲食重點不要太晚睡

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